怖いニュースで子どもが不安なときの声かけ例｜逆効果を避ける5手順

怖いニュースを見た子どもに「大丈夫」と伝えても、「本当に？」「ここにも来る？」「いつまで？」と質問が増えることがあります。安心させようと詳しい映像や地図を見せるほど、別の怖い断片が増えることもあります。

この記事で扱うのは、子どもや家族が現場を直接体験しておらず、今いる場所の安全が確保された状態で、ニュースを間接的に見聞きした直後の会話です。目標は不安をその場でゼロにすることではありません。反復する刺激を止め、子どもが受け取った断片を確かめ、答えられる範囲を一緒に区切ることです。

家庭で思い出しやすいよう、対応を次の五つに整理します。

1. 画面と音を止める
2. 見聞きした断片と、次に起きると思ったことを聞く
3. 分かっている事実・分からないこと・今いる場所の安全に分ける
4. 一問に一答し、分からないことは分からないと言う
5. 次の確認時刻を決め、普段の一動作に戻る

この五手順は治療法の名称でも、効果が直接比較された定型プログラムでもありません。小児科・心理・災害支援機関の公開資料に共通する方向を、家庭の初回会話に使える順序として本記事で編集したものです。

怖いニュースは「一度見た出来事」として届くとは限らない

大人は、同じ映像が別の番組や投稿で繰り返されていると理解できます。しかし幼い子どもは、映像が流れるたびに新しい出来事が起きている、遠い場所の映像が今いる場所のすぐ近くで起きている、と受け取ることがあります。

年長の子どもも、短い切り抜き、強い見出し、コメント欄、友だちの推測を一緒に受け取り、「起きた事実」と「これから起きるという予想」を分けにくくなる場合があります。最初に必要なのは、ニュースの全容を説明することではなく、子どもの中に残った一場面を特定することです。

American Academy of Pediatricsの保護者向け資料は、最初に子どもがすでに何を聞いたか、どんな質問があるかを尋ね、基本情報に絞って、衝撃的で不要な詳細や反復する映像・音を避けるよう案内しています。UNICEFも、子どもがテレビ、オンライン、学校、友だちから何を見聞きしたかを確かめ、幼い子どもが画面上の出来事を自分の身近な危険と受け取る可能性に注意を促しています。

声かけの前に「間接視聴」と「現実の危険」を分ける

画面を閉じる前に、今いる場所の危険を一度だけ確認します。ここで確認するのは、ニュースの詳しい経緯ではなく、現在地で直ちに行動が必要かです。

子どもが実際に被害を受けた場合と、遠くの出来事を画面で見た場合では、必要な支援が異なります。直接被害があるのに「ニュースを見すぎただけ」と扱わないことが重要です。

怖いニュースを見た直後の声かけは五手順で組み立てる

五手順は、全部を一息で話すための台本ではありません。一段階ごとに子どもの表情、声、呼吸、姿勢を見て、情報を足すか止めるかを決めます。

1. 画面と音を止める

まず、テレビを消す、動画を一時停止する、タブレットを伏せるなど、衝撃的な映像と音が増えない状態にします。子どもの手から力ずくで端末を取り上げる必要はありません。

声かけは短くします。

• 「いったん止めるね」
• 「同じ映像が続いているから、今は画面を閉じよう」
• 「必要な情報は大人が次の時間に確認するよ」

「見てはいけない」と叱るより、何のために止めるかを一文で伝えます。幼い子どもの周りではニュースを消し、年長の子どもが見る必要がある場合も、大人が先に内容を確認し、一緒に見て途中で止められる条件を作ります。

NCTSNの保護者向け資料は、外傷的な出来事のメディア報道が子どもの恐怖や不安、睡眠・集中・行動の変化に関係し得ること、長時間の視聴や反復する視聴を管理することを勧めています。これは「一度見たら必ず悪影響が出る」という意味ではなく、追加の刺激を減らす理由です。

2. 見聞きした断片と「次に起きると思ったこと」を聞く

「何が怖かった？」だけでは、子どもが映像、音、見出し、友だちの言葉のどれを指しているか分かりません。次の二問を分けます。

1. 「どの場面、どの言葉を見た？」
2. 「それを見て、次に何が起きると思った？」

答えにくい場合は選択肢を減らします。

• 「水の映像と、音と、言葉では、どれが残っている？」
• 「今起きていると思った？ これから起きると思った？」
• 「自分のこと、家族のこと、学校のことのどれが心配？」

問い詰めず、一問ずつ待ちます。厚生労働省は、子どもの様子が気になるときに「どうしたの」「何があったの」と問い詰めると話しにくくなる場合があり、まず気持ちや状態を聞くことから始めるよう案内しています。

3. 事実・不明点・今いる場所の安全に分ける

聞けた断片を、三つの箱に分けます。

この三分けで重要なのは、「遠いから絶対に安全」と将来全体を保証することではありません。今確認できた範囲を伝えます。

• 「今、家の近くにその危険が来ているという情報はない」
• 「明日のことは変わるかもしれないから、大人が決めた時間に確認する」
• 「分からない部分は、分からないままにしておいていい」

情報が変わる災害や事件では、断言よりも「誰が、いつ、どの公式情報を確認するか」の方が実行できます。

4. 一問に一答し、必要以上の詳細を足さない

子どもの一つの質問に、一つの答えを返します。答えた後に、保護者から背景説明や別の映像を足さず、子どもが次を尋ねるか待ちます。

「分からない」は会話の失敗ではありません。UNICEFは、すべての答えを持っていなくてもよく、調べる必要があると伝えたり、年長の子どもとは信頼できる情報源を一緒に確認したりできると案内しています。

5. 次の確認時刻を決め、普段の一動作に戻る

会話を「もう考えないで」で終えると、子どもは自分で更新情報を探し続けることがあります。次に確認する時刻と担当を決めます。

• 「次は18時30分に大人が公式情報を確認する」
• 「学校から連絡が来たら、お母さんから伝える」
• 「新しい情報がなければ、今日はここで終わりにする」

その後、いつもの生活に戻る一動作を示します。

• 食卓にコップを置く
• 明日の水筒を出す
• 好きな本を一冊選ぶ
• 入浴のタオルを用意する
• ペットの水を入れる

これは不安を無視するための気晴らしではありません。ニュースの外にも今の生活が続いていることを、身体で確認できる動作です。UNICEFは会話の終わりに子どもの状態を確かめ、継続して様子を聞くこと、ニュースの量を制限し、遊びや散歩など普段の活動につなぐことを提案しています。

年齢で変えるのは「安心の量」ではなく情報の粒度

年齢だけで理解を決めず、本人の発達、これまでの経験、ニュースとの距離、質問の内容に合わせます。次の例は唯一の正解ではなく、情報量を調整するための編集例です。

幼い子どもにも、何も伝えないより、短く正確な情報を養育者から伝える方がよい場合があります。一方、年長だから衝撃映像を詳しく見せてよいとは限りません。年齢にかかわらず、子どもが尋ねていない刺激的な詳細は足しません。

逆効果になりやすい言葉は「確認できる言い方」に直す

避けたいのは、保護者が一度でも言ってはいけない禁句という意味ではありません。すでに言ってしまっても、次の一文で言い直せます。

保護者自身が動揺しているときは、すぐ完璧に答えなくて構いません。

• 「お父さんも今はびっくりしている。画面を止めてから話すね」
• 「確認していないことを言いたくないから、10分後に一つ答える」
• 「今はお母さんが代わるね」

大人が落ち着く時間を取ることと、子どもを一人で怖い映像の前に残すことは別です。可能なら別の大人と交代し、端末の通知と自動再生を止めます。

水野家は「絶対大丈夫」から五手順に切り替えた

夕食前、けいすけはタブレットで大雨のニュースを確認していました。短い救助映像が自動再生され、8歳のひよりは同じ映像が別の投稿でも流れるのを見ました。

けいすけが別の投稿を開くと、違う角度の水の映像が流れました。ひよりは「また起きたの？」と尋ね、学校名と自宅の地域名を検索しようとしました。まどかはタブレットの音を消し、画面を伏せました。

ひよりは、「同じ車が何度も流されていた」「画面が変わるたびに別の川があふれたと思った」「夜になったらこちらへ来ると思った」と話しました。

三人は紙に見出しを作るのではなく、口頭で三つに分けました。

• 確認できた事実：別の県で前日に撮られた同じ映像が繰り返されていた
• まだ分からないこと：その地域の雨が何時に弱まるか
• 今いる場所の安全：現在地には避難情報が出ておらず、大人が公式情報を18時30分に確認する

けいすけは「絶対大丈夫」と言い直そうとせず、「今ここに水が来ている情報はない。次は18時30分に大人が確認する」と伝えました。ひよりが「あの人は助かった？」と尋ねると、「この映像だけでは分からない」と一答して、検索を続けませんでした。

その夜、不安が消えたと評価したわけではありません。家族ができたのは、画面を止め、ひよりが受け取った断片を知り、答えられる範囲と次の確認時刻を決めたことです。

当日・翌朝・三日後は同じ四項目だけを見る

ニュース後の反応は、すぐ言葉に出るとは限りません。腹痛、頭痛、悪夢、寝つきの変化、いつもより離れたがらない、怒りやすい、遊びで場面を繰り返す、学校や外出を避けるなどに現れることがあります。

ここでは、日ごとの印象をそろえるため、当日・翌朝・三日後を確認時点にします。三日間は診断基準でも、相談を待つ期間でもありません。 直接被害、強い苦痛、安全上の問題、生活への大きな影響がある場合は、その日のうちに相談します。

ニュース後に同じ項目で見る四つ

• 睡眠：寝つき、夜中に起きる、悪夢、朝起きられるか
• 身体：腹痛、頭痛、吐き気、息苦しさ、食欲の変化があるか
• 生活：遊び、食事、入浴、学習、登校・登園に戻れているか
• 確認：同じ質問、検索、映像の再視聴が増えているか

記録は「不安度8」のような数字だけにせず、場面を一行で残します。

SAMHSAは、災害後の子どもの反応は多くの場合徐々に収まる一方、長引く、悪化する、普段の生活に影響する場合には医療・心理の専門家への相談を考えるよう案内しています。この記事では期間だけで判断せず、強さ、変化、生活への影響、直接体験の有無を合わせます。

学校にはニュースの内容より「残った断片」を伝える

学校で同じニュースが話題になると、子どもは再び映像を見たり、友だちの推測を聞いたりすることがあります。担任、養護教諭、スクールカウンセラーには、ニュース全体の解説ではなく、次を共有します。

1. 何を見聞きしたか
2. 何が起きると予想したか
3. 家庭で確認できた事実と不明点
4. 睡眠、身体、登校、遊びへの影響
5. 学校で避けたい刺激と、本人が話せる相手

共有文は短くできます。

昨夜、別地域の浸水映像を同じ出来事と分からず繰り返し見て、「学校にも今夜来る」と考えていました。家庭では画面を止め、現在地に避難情報がないことと次の確認時刻を伝えました。今朝は登校できましたが、川の映像を見せず、同じ質問が続く場合は養護教諭につないでください。

文部科学省は、事件・事故後の心のケアを危機管理の一部とし、日常的な健康観察、担任・養護教諭・スクールカウンセラー・地域機関の連携、発達段階や地域・学校の実情に応じた対応を求めています。

相談に切り替える目安

怖いニュースの後に不安が出ること自体を、すぐ病気と判断することはできません。一方、本人や家族の直接体験がある、反応が強まる、生活が崩れる場合は、家庭の五手順だけで抱えません。

受診・相談を考える目安

すぐに相談・受診

• 現在地にも災害、火災、暴力、事件・事故の危険が迫り、家族だけで安全を保てない
• 意識や呼吸がおかしい、けいれん、重いけが、多量の出血など救急車が必要な状態がある
• 『死にたい』『消えたい』、自分や他人を傷つける具体的な発言・行動があり、生命・身体の危険が切迫している
• 養育者が子どもを傷つけそうで、安全な交代や距離が必要である

早めに相談

• 本人、家族、友人、学校が事件・事故・災害・死別・犯罪被害を直接体験している
• 悪夢、腹痛、頭痛、強い緊張、泣き続ける、怒り、ぼんやりする状態が続く、または強まる
• 登校・登園、睡眠、食事、遊び、学習など普段の生活に明らかな影響が出ている
• 映像や検索を止められない、同じ確認が生活を占める、画面を閉じると強い混乱が起きる
• 学校で同じ映像を見せられた、からかい・差別・脅し・デマが広がっている

緊急時は110・119を優先します。虐待につながりそうな不安は189に相談できます。緊急でなければ、かかりつけの小児科、担任、養護教諭、スクールカウンセラー、市区町村のこども家庭センター、保健所・保健センター、こころを専門に診る医療機関などに相談できます。直接被害がある場合は、ニュース視聴後の不安として小さく扱わず、被害者支援・災害支援を含む個別の窓口につなぎます。

怖いニュースへの五手順まとめ

怖いニュースで子どもが不安になったときは、安心の説明を増やす前に、次の順で区切ります。

1. 自動再生、通知、テレビや動画の音を止める
2. 子どもが見聞きした断片と、次に何が起きると思ったかを一問ずつ聞く
3. 確認できた事実、まだ分からないこと、今いる場所の安全に分ける
4. 一問に一答し、衝撃的な詳細や未確認の推測を足さない
5. 次に公式情報を確認する時刻を決め、普段の一動作に戻る

「不安が消えた」が唯一の合格ではありません。「同じ映像が繰り返されていたと分かった」「分からないことを分からないと言えた」「次に尋ねられる時刻が決まった」「朝の生活に戻れた」も前進です。

よくある質問

子どもには怖いニュースを一切見せない方がよいですか？

年齢、発達、出来事との距離、本人の質問によって変わります。幼い子どもには反復する衝撃映像を避け、養育者が短く正確に伝えます。年長の子どもが見る場合は、大人が先に内容を確認し、一緒に見て止められる時間と終了条件を作ります。完全に隠すか無制限に見せるかの二択にしません。

『絶対大丈夫』と言ってしまいました。言い直せますか？

言い直せます。『さっき絶対と言ったけれど、未来全部は約束できない。今ここに危険が来ている情報はなく、次は18時30分に大人が確認する』のように、確認できた範囲と次の行動に直します。

同じ質問に何度答えればよいですか？

回数だけで決めず、質問の中身が同じか、新しい情報を求めているかを見ます。同じ確認なら『答えは変わっていない。次の確認は朝』と一答し、画面を開き直しません。質問が変わった場合は、その一問だけに答えます。生活を占めるほど続く場合は相談材料にします。

子どもが事件の詳しい内容を知りたがるときはどうしますか？

何を知ると何が分かると思っているかを先に聞きます。安全や今後の行動に必要な基本情報は年齢に合わせて伝えますが、負傷の詳細、遺体、犯行方法など衝撃的で行動に不要な情報は足しません。

ニュースを見た後に『死ぬのが怖い』と言います。この記事の対応でよいですか？

まず、今見た映像から現在地の危険を予想しているのか、ニュースと離れても死そのものへの疑問が続くのかを分けます。前者は五手順で整理できます。後者は死への不安を扱う別記事の範囲です。自傷を示す言葉は哲学的な質問と決めつけず、安全を優先します。

三日たっても怖がれば病気ですか？

三日は診断基準ではありません。当日・翌朝・三日後は同じ項目を見直すための編集上の時点です。直接体験の有無、反応の強さ、悪化、睡眠・食事・学校・遊びへの影響を合わせ、心配なら三日を待たず相談できます。

参考資料・出典

1. American Academy of Pediatrics / HealthyChildren.org：How to Talk With Kids About Tragedies & Other Traumatic News Events

   確認日: 2026年7月17日子どもがすでに何を聞き、何を質問したいかから会話を始め、基本情報に絞り、衝撃的な詳細と幼い子どもの反復する映像・音への曝露を避ける小児科医監修の案内

2. UNICEF：How to talk to your children about conflict and war

   確認日: 2026年7月17日何を見聞きし、どう感じているかを確認すること、年齢相応に答えること、不明点を認めること、ニュース量を制限し継続確認することに関する保護者向け案内

3. National Child Traumatic Stress Network：Tips for Parents and Caregivers About Media Coverage of Traumatic Events

   確認日: 2026年7月17日外傷的な出来事のメディア報道が子どもの恐怖、不安、睡眠、集中、行動に影響し得ることと、反復・長時間の視聴を管理する保護者向け資料

4. American Psychological Association：How to talk to children about difficult news

   確認日: 2026年7月17日難しい出来事を隠し切ることを目標にせず、発達に合う言葉で話し、子どもの安心感を支えるための心理学会による案内

5. Substance Abuse and Mental Health Services Administration：Children and Disasters

   確認日: 2026年7月17日年齢相応で一貫した説明、テレビ・ラジオ・インターネット・SNSの報道への接触管理、反応が長引く・悪化する・生活に影響する場合の相談に関する公式案内

6. 厚生労働省：子どものこころと向きあう

   確認日: 2026年7月17日『どうしたの』『何があったの』と問い詰める前に、子どもの気持ちや状態を聞くことから始める公式案内

7. 文部科学省：児童生徒等の安全・安心な環境の確保に向けた取組について（周知）

   確認日: 2026年7月17日事件・事故後を含む子どもの心のケアについて、日常的な健康観察、担任・養護教諭・スクールカウンセラー・地域機関の連携、発達段階等に応じた対応を求める公式通知

8. 警察庁：ご意見、各種相談・情報提供等

   確認日: 2026年7月17日事件・事故の緊急通報は110、緊急でない警察相談は#9110とする公式案内

9. 総務省消防庁：119番緊急通報

   確認日: 2026年7月17日消防車・救急車が必要な緊急時に119番に通報する公式案内

10. こども家庭庁：児童相談所虐待対応ダイヤル「189」

    確認日: 2026年7月17日虐待かもしれないと思ったときや、子育て・養育に悩むときの相談・通告窓口

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